Le Taïso

**Le Taïso (préparation du corps en japonais)**

est un sport d'origine japonaise. Souvent pratiqué dans un dojo, vêtu d'un judogi, ou d'un kimono plus léger, parfois simplement en tenue sportive.

À l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

L'Entretien Physique en Douceur

5 Bonnes raisons de se mettre au Taïso:

- Tout le monde peut pratiquer

- On se dépense vraiment

- C'est convivial

- c'est anti- stress

- Cela sert dans la vie de tous les jours

Ouvert à tous, le Taïso est une méthode qui se présente sous forme d'exercices spécifiques et ludiques visant l'entretien cardio vasculaire, l'amélioration de l'endurance, le renforcement musculaire et la relaxation.

Le Taïso permet également d'méliorer l'équilibre et la souplesse. Cette pratique est adaptée à toute personne souhaitant reprendre une activité phisique en douceur.

Le Taïso est une excellente façon d"éliminer le stress accumulé durant la journée et cela dans une ambiance conviviale.

Le Taïso a pour objectif:

- De renforcer le système musculaire

- d'augmenter le système cardio-respiratoire

- D'améliorer la maitrise des gestes

- D'augmenter la souplesse

- De se relaxer